Parce que votre âme a besoin d’habiter votre corps pour retrouver énergie, équilibre et liberté d’être, ont vous emmène au cœur de votre essence avec le Pilates pleine conscience.
La relaxation est le point de départ de toute séance de pilates. Etre détendue ne veut pas dire être avachie, mais libérée des tensions indésirables.
Nous devons apprendre à déconnecter les muscles dominants, sans quoi ils continueront à prendre le dessus, perpétuant ainsi de mauvais mouvements.
La méthode Pilates en conscience vous apprend à trouver et consolider vos muscles posturaux profonds, puis s’appuie sur cette force. Ainsi, tout changement repose sur de solides fondations- d’où des résultats durables.
La relaxation exige une concentration sur soi-même. La méthode Pilates est un programme de remise en forme mentale et physique qui sollicite aussi bien votre le corps que l’esprit.
Cours accessible à tous.
Mardi 9 juillet 2019 : 10h00