Yoga Vinyasa

Inspiré du « Ashtanga vinyasa sytème », le Vinyasa Flow est un enchaînement créatif de postures conçu pour optimiser l’équilibre entre la force et la souplesse du pratiquant tout en améliorant le système cardio-vasculaire. La séquence des diverses asanas se fait avec grâce et fluidité au rythme de la respiration. Il s’agit essentiellement d’une méditation en mouvement où le pratiquant doit viser un état de pleine conscience dans les trois phases de la posture : soit l’entrée, la posture elle-même et la sortie.

Cours intermédiaire – avancé

Mercredi 10 juillet : 18h30 – 19h30