Date: 28 septembre 2019 – 14h30-16h00

Avec une respiration dite thoracique, le Pilates est une discipline qui se pratique avec beaucoup d’attention portée sur le trajet de l’air dans le corps.

L’objectif premier est d’adopter une respiration qui sollicitera, tout au cours de la séance, une ceinture abdominale contractée et engagée, et ce, afin d’adopter une position plus soutenue et protectrice.

Lors de cet atelier, vous apprendrez donc à respirer selon les règles de l’art du Pilates, de façon à acquérir de nouveaux reflexes qui vous suivront dans votre quotidien et vous stimuleront, petit à petit, à changer de posture pour un bien-être intensifié.