Très réputées pour leurs bienfaits à la fois calmants et énergisants, les salutations au soleil sont des enchaînements de postures de yoga permettant de stimuler le flow d’énergie à l’intérieur de votre être et de booster votre métabolisme.

Gracieuses et très bénéfiques pour le corps et l’esprit, elles n’en sont pas moins difficiles… Avec un positionnement précis du corps, une respiration rythmée sur les mouvements et un réel engagement de certaines parties du corps (selon les positions), vous apprendrez à vous ajuster en décortiquant les mouvements, et à respirer de façon à jouir de tous les bienfaits de cette pratique.

Le plus ? Une fois l’enchainement mémorisé, vous pourrez le pratiquer chez vous, dès le matin, pour faire le plein d’énergie avant le début de votre journée.

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