«C'est une méditation à part entière ! On gagne en flexibilité du corps comme de l'esprit. »

Carine, 42 ans

Qu'est-ce-que le yoga ?

Originaire d’Inde et pratiqué depuis plus de 5000 ans, le Yoga travaille au niveau du mental ainsi qu’au niveau du corps. Cette pratique aide à transformer les pensées ainsi que l’agitation corporelle en un état de relaxation intense, de lever les barrières qui nous empêchent de nous réaliser au quotidien, ainsi qu’à diminuer nos états de stress.

Lors de chaque séquence, vous retrouvez une série de positions (asanas), d’exercices de respiration (pranayama) ainsi que de la méditation et de la relaxation (yoga nidra) afin de travailler en profondeur sur le corps ainsi que sur l’esprit.

Le Yoga, qui signifie « union », a pour objectif de relaxer votre esprit et de lâcher prise pour vivre le moment présent, de rassembler et équilibrer vos énergies, d’unir votre corps et votre esprit, et ce, en dirigeant toute votre énergie vers l’intérieur, afin de vous réaliser en atteignant un état de conscience pure (appelée Purusha).

Chez Body Mind, nous vous proposons plusieurs types de yoga :

  • Hatha Yoga
  • Vinyasa Yoga
  • Yin Yoga
  • Yoga Reveil
  • Yoga Stretch
  • Yoga Pilates